Ernährung und Achtsamkeit

Achtsamkeit ist weder eine neue Diät noch eine Ernährungsform. Achtsamkeit hat ihre Wurzeln im Buddhismus und kann auf alle Formen des Lebens übertragen werden. Es geht um die Frage wie wir mit der Welt umgehen. Hierzu gehört auch unsere Haltung und Auseinandersetzung mit unserer Ernährung und Esskultur. Achtsamkeit beim Essen bedeutet, den Autopiloten in sich abzuschalten und (Selbst-)Verantwortung beim Essen zu übernehmen. Konkrete Praxistipps für achtsame Ernährung und Hinweise zum Abnehmen durch Achtsamkeit finden Sie in meinem Übersichtsartikel in der Deutschen Zeitschrift für Akupunktur DZA 3/2018, Seite 186-189. Diesen und viele weitere interessante Beiträge zu Essen und Gesundheit finden Sie in der Rubrik Publikationen.

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